G BCAA

B: 8/8 rozgrzewka B1: 67 B: 22 z przerwami do 5 sec I1: 8/8 70 z przerwami do 5 sec J1: 61 J: 23 z przerwami do 5 sec G: 55 K: 1/3 zakresu 35 1/2 zakresu 21 z przerwami do 5 sec C3: 61 z przerwami do 5 sec A6: 62 na pół zakresu 34 cały zakres H: 30 A7: pół zakresu 54 cały zakres 30 L: 30 E6 6 seri po 20 wspięcia 4 serie po 20 [...]

[...] tutaj trochę tych odżywek i chciałem żebyście spośród nich wybrali najlepsze na w/w moj cel. Ewentualnie jak czegoś brakuje to można zaproponować coś od siebie z serii BCAA albo inne ważne czynniki do rozpoczęcia cyklu odżywkowego na rzeźbę. Z góry dziękuje bardzo za wszystkie wyczerpujące odpowiedzi :) Hi-Tec nutrition Hi Tec Protein [...]

[...] zwiększyć efekty, dodam że moim celem jest nabranie masy mięśniowej moje wymiary: 180cm/82kg, stosuję dietę wysokobiałkową,zastanawiałem się nad korzystaniem z białka SCITEC Whey Protein Professional oraz z SFD PURE BCAA ??? co myślicie o takim połączeniu? warto łączyć czy może zacząć np. od samego białka ?? proszę o opinie, z góry dzięki :D

29.01.2014 DT środa Trening wieczorny 18.30 - nogi + brzuch i cardio SUPLEMENTACJA: Whey 2x 45g Przedtrenigówka 10g 20min przed treningiem, BCAA - 10g przed treningiem siłowym, 10g po siłowym, Glutamina 5g przed siłowym, 10g po siłowym, Kreatyna mono 5 g po siłowym, Whey 30g po całym treningu, 3 x 1000mg Omega3, Glucosamine 3x1tab Wit. C 1000mg [...]

29.01.2014 DT środa Trening wieczorny 18.30 - nogi + brzuch i cardio SUPLEMENTACJA: Whey 2x 45g Przedtrenigówka 10g 20min przed treningiem, BCAA - 10g przed treningiem siłowym, 10g po siłowym, Glutamina 5g przed siłowym, 10g po siłowym, Kreatyna mono 5 g po siłowym, Whey 30g po całym treningu, 3 x 1000mg Omega3, Glucosamine 3x1tab Wit. C 1000mg [...]

29.01.2014 DT środa Trening wieczorny 18.30 - nogi + brzuch i cardio SUPLEMENTACJA: Whey 2x 45g Przedtrenigówka 10g 20min przed treningiem, BCAA - 10g przed treningiem siłowym, 10g po siłowym, Glutamina 5g przed siłowym, 10g po siłowym, Kreatyna mono 5 g po siłowym, Whey 30g po całym treningu, 3 x 1000mg Omega3, Glucosamine 3x1tab Wit. C 1000mg [...]

[...] Ryz brązowy 100g Warzywa + Oliwa z oliwek B 40 WW 77 T ~20 Tu dałem większe ilości BTW kosztem późniejszego posiłku i kolacji żeby była siła na trening :P Przed treningiem BCAA a zaraz po Shake 30g białka + 40g Carbo B 22 WW 40 a resztę uzupełniam posiłkiem do godziny Kurczak + Ryz + Warzywa i Oliwa z Oliwek B 25 WW 38 + tłuszcze Na kolacje [...]

Czy warto brać BCAA, aby zrobić siłę. Chodzi mi o trójbój siłowy.

[...] mam cos innego bo cena nie gra tu roli chodzi tylko co byscie zamienili albo co jeszcze dorzucic i czy moze byc taki cykl (chodzi mi o czysty miesien + sila) Hard Mass CM3 BCAA Xploce z olimpa przed treningowke Amok z olimpa + Zma +extreme Men's formula to jest boster testosteronu bodajze i do tego jeszcze Whey pump x-treme + vitaminy z olimpa

Witam wiem że, mogę wymieszać razem bcaa+carbo+białko i wypić po treningu.Ale moje pytanie jest takie czy przed wyjściem na traning moge to wymieszać razem a dwie godziny pózniej wypić ?

Witam !. Czy mogę brać przed treningiem kreatynę+BCAA+TSE (spalacz) ?.Czy kreatyna powoduje zatrzymywanie wody w organiźmie,ponieważ trochę mam jej za dużo 63%. Pozdrawiam !.

Tak jak w temacie mono+orotine+BCAA czy taki zestaw przy treningu na mase i siłe jest ok?

[...]       25,6                                  Ryż brązowy naturalny (30 minut)          100        353        7,1       76,8        1,9        2,3        0,6  17:45     BCAA w trakcie treningu                       0        0,0        0,0        0,0        0,0        0,0            Hi-Tec BCAA Powder           15          0        0,0 [...]

[...]       25,6                                  Ryż brązowy naturalny (30 minut)          100        353        7,1       76,8        1,9        2,3        0,6  17:45     BCAA w trakcie treningu                       0        0,0        0,0        0,0        0,0        0,0            Hi-Tec BCAA Powder           15          0        0,0 [...]

Witam , trenuję na silowni juz jakos 1.5 miesiaca , szybkim krokiem bedzie 2 miesiac. Po treningu czesto nie mam sily juz na nic , padam jak pies spac. I myslalem czy by sobie nie wspomoc odzywkami. Czy nie jest to jakos bardziej szkodliwe? Myslalem o kreatynie , a jak kreatyna to wiadomo , ze odrazu carbon , inaczej chyba nie ma sensu. Moja waga [...]

clenburexin II lub Thermo Stim zaczynasz od minimalnej dawki i możesz z biegiem czasu zwiększyć każdy trochę inaczej reaguje na tego rodzaju suplementy BCAA 1 g na 10 kg masy ciała (czystego BCAA)

[...] koncentraty białek serwatki zwykle zawierają tylko około 75-85% białka, jak również zawierają więcej laktozy, węglowodanów i tłuszczy. 100% Ultra-Premium Isolate zapewnia 5g BCAA i 4g glutaminy w jednej porcji. BCAA są szybko wchłaniane, a jednocześnie pomagają zapobiegać rozpadu mięśni. Glutamina jest najbardziej obficie występującym aminokwasem [...]

Witam, Chciałbym się dowiedzieć czy ma sens trening obwodowy wszystkich partii ciała + trening tabata po tym? I taki trening co 2 dni. + Biorę bcaa na regenerację. Da radę wykonywać ten trening co 2 dni, czy lepiej dać jeszcze 1 dzień na regenerację. PS. Trening obwodowy daje trochę kopa ; )

Activlab ma mniej BCAA w BCAA(5g na 10 g proszku) :) lepiej wychodzi hi tec (7,7g na 10 g) ze spalaczy coś spokojnego clenburexin z treca lub Thermo Stim z Olimpu

[...] redukcja w życiu gdyż robiłem już 2-3 (bez spalacza) i czy tym razem odrazu rzucić jakiś spalacz czy dopiero w maju-czerwcu pod koniec redukcji? 2. Rozumiem, że obowiązkowo BCAA na ochronę mięśni, tylko teraz które? Na allegro największą popularnoscią cieszy się activlab. Zaznaczam , że nie orientuję się w suplach więc nie wiem czy jest różnica [...]